1-3 均衡之塔：持琴秘籍

错误的姿势会导致肌肉疲劳甚至受伤。这一关我们将从人体工程学的角度，构建稳固的“演奏塔”。

科学视角：重心与力矩

持琴的核心在于找到吉他与身体的三个接触点，形成稳定的三角形，从而释放双手的负担：

持琴姿势示意图

1. 接触点 A：琴箱凹陷处放在右腿上（或左腿，如果你使用古典姿势）。
2. 接触点 B：右前臂搭在琴箱最凸出的边缘。
3. 接触点 C：胸部轻微接触琴箱背面。

关卡要点：三不原则

• 不低头：不要过度弯腰看指板，这会导致颈椎受压。尝试微调吉他倾斜角度，用余光观察。
• 不耸肩：双肩保持自然下垂，消除紧张感。
• 不夹臂：右手肘部应自然外展，不要紧贴身体，给拨弦留下空间。

互动练习：坐姿检查表

• 椅子高度适中（大腿与地面平行）。
• 背部挺直，不要靠在椅背上。
• 琴头稍微向上倾斜（约 30-45 度）。

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掌握了稳固的姿势，你就拥有了进阶的基础，XP +150。